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料理・食材

【高血圧対策】乳和食ってなに?我が家が牛乳以外にも活用する○○

 乳和食というものをご存知でしょうか。私は夫の減塩料理を作る過程で知りました。  要は料理に牛乳を使って塩分を控えめにする、というものです。「塩分のあるものは半分に、その分を牛乳で引き伸ばす」といった ...

料理・食材

【高血圧対策】高血圧対策に果物は有効?我が家で取り入れている5つの果物

 DASH食という考え方があります。食事療法の一つで、高血圧を防ぐ食事とされています。DASH食では果物や野菜等の積極的な摂取が勧められています。  ポイントはカリウム、カルシウム、マグネシウム、食物 ...

はじめに

夫が高血圧で病院に通うことになり、妻が始めた4つのことは?

2018/12/21    , , ,

 夫が高血圧と診断され、病院に通うことになりました。  以前から高血圧だとは知っていました。「上が150くらい」と言っていたのですが、毎年健康診断直後に転勤、というパターンで、健康診断の結果を妻である ...

おすすめ

【高血圧×100kgオーバーの夫】のために、妻が図書館で借りた2冊の本

 夫が高血圧になり、妻である私がサポートすることになりました。  ただ、私も夫も30代。私はぽっちゃり、夫はおデブですが、まだまだ健康体だと思っていましたから、「高血圧だから何をするのがいいのか」とい ...

はじめに

【高血圧×100kgオーバーの夫】と私(サイト管理人)について

 はじめまして。おデブな夫を持つ妻です。  この度、夫が健康診断で引っかかりました。  昨年までの血圧も上が150あったそうですが、なんと今年は200オーバー。「即病院に行ってください」と言われてしま ...

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