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【高血圧対策】高血圧対策×ダイエットにナッツは必須!?我が家がナッツを取り入れているワケ

 ナッツ類はDASH食(高血圧対策の食事療法)で重要なアイテムとなっています。マグネシウムが含まれており、このマグネシウムがカルシウムと相互作用するそうです。カルシウムの働きで血圧の調整がよりスムーズ ...

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