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料理・食材

【高血圧対策】味噌汁は本当に「悪」なのか?我が家が朝食に味噌汁1杯を飲む3つの理由

 味噌汁というと、減塩料理では「毎食味噌汁を飲むだけで1日の塩分量を超える!」なんて言われていますが、最近はそういった説よりも「味噌の効果」に注目が集まっているそうですね。  我が家では朝食に味噌汁を ...

料理・食材

【高血圧対策】ヨーグルトってどうなの?我が家がヨーグルトを使う5つの理由

 高血圧対策&ダイエット1ヶ月目の我が家の朝食は、ヨーグルト&味噌汁たまにリンゴです(食べ合わせ最悪ですが・笑)  ヨーグルトには冷凍イチゴや冷凍ブルーベリー、冷凍ラズベリーをフードプロセッサーで砕い ...

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